Emozioni, emozioni, emozioni, tutti parliamo di emozioni: spesso le cerchiamo, altre volte le evitiamo, ma sappiamo realmente ciò di cui stiamo parlando? Quanto ci condizionano? Possiamo realmente gestirle?
Avere una risposta a questi quesiti è già un buon modo per iniziare a confrontarsi con esse, ovvero a confrontarsi con la testa delle emozioni… e con il loro cuore… e con la loro pancia.
Il corso si strutturerà in parti teoriche ed esercitazioni pratiche, al fine di imparare ad usare le emozioni nel modo più funzionale possibile o di imparare a goderle lasciandole scorrere nel modo più fluido percepibile.
Contenuti:
- denominare le emozioni
- riconoscere i fattori generativi e contestualizzare le emozioni
- generare emozioni in se stessi e negli altri
- usare le emozioni “negative” e vivere le emozioni “positive”